28.06.2022
Главная > Здоровье и Красота > Как брокколи влияет на состояние костей человека?
Как брокколи влияет на состояние костей человека? Среди огромного разнообразия зеленых овощей капуста брокколи является одним из самых замечательных. Ей присуще наличие множество полезных свойств, в число которых недавно добавилось еще одно — употребление брокколи является очень полезным для костей.

Последними исследованиями было доказано, что при употреблении пищи богатой витамином К, который содержится в злаках, растительных маслах, шпинате и брокколи происходит укрепление костей и увеличение их плотности. Кроме того установлена особая полезность этих продуктов для женщин, находящихся в раннем постклимактерическом периоде. Шотландскими учеными были обследованы женщины, находящиеся в возрасте от сорока девяти до пятидесяти четырех лет, что позволило им сделать выводы о значительном укреплении костей человека при употреблении витамина К в сочетании с кальцием и витамином Д. При этом полезный эффект для организма намного увеличивается, если прием этих витаминов осуществляется вместе с пищей, а не в виде витаминных добавок. Кроме укрепления костей, капуста брокколи оказывает положительное влияние на восстановление иммунитета и защиту организма от старения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.