1. Защищать кожу от влияния прямых солнечных лучей. Это очень важно.
2. Стараться не бегать. Постоянные сотрясения тела — одна из причин потери эластичности кожи.
3. Больше спать. Кожа во время сна отдыхает. Лучшее время для самовосстановления кожи — 23.00 — 3.00.
4. Защищать кожу снаружи. Принимать витамин С и есть продукты, богатые питательными веществами и защищающие кожу.
5. Не худеть слишком сильно. Благодаря подкожному жиру, а именно его свойству разглаживать и скрывать морщины, лицо имеет более здоровый вид.
6. Вести активный образ жизни, увеличивать объем физических упражнений, чтобы чувствовать себя моложе и энергичнее.
7. Минимизировать влияние стрессов. Делать глубокий вдох, потом глубокий выдох, в течение которого считать до 10.
8. Смеяться и улыбаться. Купить веселую книгу, слушать что-либо смешное по радио и не забывать шутить в течение дня.
9. Избегать резких колебаний веса, приводящих к потере эластичности кожи.
10. Заниматься йогой, упражнения которой делают фигуру гибкой и стройной.
