Один из наиболее верных способов сохранить молодость и здоровье – это правильно питаться. А правильное питание подразумевает под собой не только соблюдение режима питания и объем съеденной пищи, но и, в первую очередь, полезные продукты.
Наряду с такими функциями, как обеспечение нашего организма различными витаминами, микроэлементами, кислотами и т.д., полезные продукты, которые будут поименно перечислены далее, еще и грамотно чистят наш организм, не давая вредным шлакам и токсинам внедряться во все жизненно важные органы нашего организма.
Вот они, наши скромные герои, которые изо дня в день стоят на страже здоровья каждого, кто их употребляет:
1) Виноград – чистит организм комплексно. Достаточно съедать в день 100-200 г.
2) Яблоки – чистит и насыщает организм множеством витаминов. Есть надо с кожурой!
3) Сельдерей – метла для почек.
4) Спаржа – очень рекомендуется для чистки почек и печени.
5) Петрушка – чистит весь организм и улучшает пищеварение.
6) Рис коричневый – буквально промывает пищеварительную систему.
7) Свекла и морковь – чистят печень.
8) Овсяная каша – улучшает пищеварение.
Введя в свой ежедневный рацион по три наименования из этого списка, вы скоро сами обратите внимание на улучшение общего состояние и на позитивное изменение своего внешнего вида.
