Что бы, не говорили, но в современных условиях проблема лишнего веса весьма актуальна. В принципе все, всё знают, и никто ещё не отменил закон сохранения энергии. Поэтому для поддержания своего веса в норме, следует следить за своим питанием. Тем более, что снижение физической активности и другие факторы, так же действуют на увеличение веса.
Но для того, чтобы снижать вес, надо не просто считать калории, хотя это конечно же основное, но надо и различать калории на полезные и пустые.
К «пустым калориям» относят продуты, которые имеют много калорий, за счёт углеводов, жиров и пищевых добавок, но низкую пищевую ценность. В них содержится мало полезных веществ, таких как белки, витамины.
Продукты с «пустыми калориями» достаточно серьёзно рекламируется, так как затраты на такие продукты минимальны, а сроки хранения большие. При этом они имеют достаточно яркий вкус и их можно употреблять в любое время.
Информация