Наряду с русской баней, все чаще наш народ стал посещать сауны. Нельзя сказать, что это модно, просто на рынке банно-прачечных услуг сауны представлены наиболее часто.
Среди медиков бытует мнение, что частое посещение сауны влияет на головной мозг, якобы иссушается, но доказательств этому я нигде в прессе не встречала. А вот тот факт, что очень высокая температура обжигает слизистую (даже до бронхов добирается!), вы можете почувствовать сами. Когда при заходе в сауну перехватывает горло и садится голос — ваши слизистые обожглись, что не есть хорошо! В русской парной такого ожога не будет, потому что нет такой высокой температуры.
Но раз уж народ ходит в сауну, то нужно знать как себя в ней вести.
Нельзя сидеть на нижней. холодной скамье с целью подольше пробыть в сауне — толку все равно не будет.
Нельзя сидеть на самой верхней полке, свесив ноги вниз — голова перегреется. Лучше всего лежать на полке.
Нельзя обливаться после сауны теплой водой, надо обязательно холодной. Во время отдыха надо выходить в холодное помещение — так вы будете закаливать свое тело.
Нельзя принимать в сауне алкоголь — кровеносные сосуды и так очень расширены.
После каждого захода в сауну, обязательно надо смыть с себя пот, чтобы он при остывании тела не всосался через поры обратно.
Вредно расчесывать волосы в сауне.
И не болтайте в сауне — это место расслабления!
Будьте здоровы!
