Какими полезными свойствами обладают яблоки? Какие витамины содержатся в яблоках? Почему яблоки называют «молодильными»? Какое количество яблок в день необходимо съедать взрослому человеку?
Естественная кислота в яблоках является своего рода консервантом. Поэтому яблочки и называются «молодильными». Кто есть много яблок, тот сохраняет своё здоровье, силу и молодость.
Какие же витамины и микроэлементы содержатся в яблоках? В них содержатся: калий, кальций, йод (в семечках яблочных), кремний, железо, магний. А по содержанию витамина А (витамина роста) яблоки опережают апельсин!
Пектин, который содержится в яблочках, улучшает пищеварение и делает нашу кожу здоровее.
Натуральная глюкоза, содержащаяся в яблоках снимает усталость. Железо, содержащееся в яблоках, поднимает уровень гемоглобина в крови.
Достаточно съедать 4 — 5 яблок в день, чтобы запастись всеми полезными витаминами и микроэлементами.
Очень важно есть и яблочные семечки. В пяти съеденных семечках от яблока содержится суточная норма йода для взрослого человека.
Так же яблоки чистят организм и выводят застарелые шлаки.
