С каждым днем количество информации, обрушивающейся на наши головы увеличивается и растет сумасшедшими темпами. Как переварить этот поток, как запомнить нужное? Есть ли способ заставить наши мозги работать с учетом возрастающей нагрузки?
Наряду с тренировками тела, есть и тренировка мозга. Да-да, фитнес для мозгов! В США в некоторых гостиницах уже предлагается креативная услуга BrainBody Fitness — желающие тренируют свой мозг. И это не только решение головоломки в душевой кабине и судоку в кресле у бассейна. Их психологи разрабатывают различные программы тренировок мозга.
Наши тоже не остаются в стороне. Наряду со специализированными центрами фитнеса для мозга, открываются даже кафе с этой же целью!
Я предлагаю несколько простых упражнений на дому, без отрыва от любимого дивана.
Самым простым тренингом могут служить часы с секундной стрелкой. В течение минуты смотрите на секундную стрелку. Затем, закрыв глаза, постарайтесь сами отсчитывать секунды. Проверить себя очень легко: на счете 60 откройте глаза.
Еще один легкий способ — почитайте пару страниц в книжке, перевернутой «кверху ногами». Получается?
Удачи!
