Как правильно голодать?

Во первых, нельзя голодать сразу несколько дней подряд. Выберите любой день недели, на который и назначьте голодовку. Лучше, если это будет пятница. Не знаю почему, но астрологи считают, что именно в пятницу полезно голодать.

Итак, встаём утром в пятницу и ни чего не едим: ни завтракаем, ни обедаем, не полдничаем и не ужинаем. Стараемся полностью воздерживаться от еды до утра следующего дня, то есть до субботы.

Во время голодания можно только пить кипячёную воду без сахара. Пейте до двух литров в день. Это будет и голодание и очищение организма одновременно. Самой тяжёлой покажется первая половина дня. После обеда голод начнёт утихать.

В идеале голодать следует один день в неделю.

У меня есть близкая знакомая, которая голодает уже 20 лет. Каждую пятницу она не ест. Выглядит она просто супер! Болячек не имеет и это всё благодаря голоданию. Кстати, моей знакомой 60 лет.