В студёную зимнюю пору каждый из нас согревается по-своему. Если же шапка и любовь не греют, попробуйте согреться напитками.Первый и самый главный зимний напиток – это, конечно же, чай. Кстати, его вид не так и важен: и мятный, и калмыцкий, и традиционные чёрный с зелёным чаи имеют ряд полезных свойств. Чтобы укрепить иммунитет, советуем добавить в чай немного имбиря и лимонного сока.
Не менее полезно в зимнее время и нежирное молоко, в котором много кальция, белков и витамина D. Перед употреблением добавьте в молоко куркуму, которая по своим свойствам близка к антибиотикам, но совершенно безвредна для нашей микрофлоры.
Какао, которое в древности считалось «напитком богов», является отличным согревающим напитком. Антиоксидантов, снижающих риск заболеваний сердца, в какао больше, чем в зелёном чае. Также какао способствует выработке гормона серотонина, отвечающего за ощущение счастья. Советуем покупать какао, сделанное из натуральной какао-пасты – оно вкуснее и полезнее, а по вкусу напоминает манящий горячий шоколад.
Очень кстати в зимнее время будут и различные отвары из ягод, а также брусничный или клюквенный морс.
Информация