Летом в жаркие дни всегда хочется пить, но не каждый напиток способен утолить жажду. Не стоит пытаться утолять жажду холодной водой или ледяными напитками, это может спровоцировать ангину или фарингит, к тому же чем холоднее напиток, тем сильнее идет процесс испарения.
Напитки, утоляющие жажду.
Минеральная слабогазированная вода. Отлично утоляет жажду. Будьте внимательны, для ежедневного употребления следует брать столовую воду, а не лечебную.
Вода с лимоном. Лимонная и аскорбиновая кислоты повышают слюноотделение, в результате сухость пропадает. Вода с лимоном эффективнее утоляет жажду, чем простая вода.Для приготовления возьмите стакан воды и 1 дольку лимона.
Горячий чай. Отлично утоляет жажду, горячий чай расширяет сосуды, потоотделение повышается и избыток тепла уходит из организма. Так же хорошо утоляет жажду холодный чай, особенно зеленый и каркаде.
Квас. В этом напитке содержатся кислоты, они улучшают кровообращение и организм насыщается влагой.
Кисломолочные напитки (кефир, кумыс, сыворотка, бифидок, айран). Так же как и квас отлично утоляют жажду благодаря кислотам.
