Курильщики платят дважды. Первый раз они покупают сигареты в киоске, а второй – бегут за лекарствами. К сожалению, избавиться от вредной привычки удаётся не многим. Чтобы уменьшить вред курения для организма, воспользуйтесь следующими рекомендациями:1) Никогда не курите на голодный желудок, особенно по утрам. Смола, никотин и другие ингредиенты активнее попадают в кровь, вследствие чего организм получает двойную дозу открытия Колумба;
2) Никогда не курите во время тяжёлой физической работы. Никотин, как известно, сужает кровеносные сосуды и заставляет сердце работать с повышенной активностью. Как результат, появляется задышка и возрастает риск инсульта;
3) Никогда не курите после употребления пищи (минимум полчаса). Нарушение пищеварения, язва желудка, гастрит – всё это лишь побочные эффекты табакокурения;
4) Многие курильщики выкуривают сигарету до самого фильтра, стараясь выжать из неё «все соки». Запомните: именно в фильтре содержится наибольшее количество вредных веществ.
