Умение находить светлые стороны в действительности, радуясь даже самому малому, продлевает жизнь. Ведь человек, настроенный на хорошее, менее подвержен стрессу. Кроме того, искренний смех, украшает женщину, делая ее привлекательнее и моложе.Как добавить в свою жизнь дополнительно положительных эмоций, оставаясь жизнерадостной?
Надо обязательно сократить до минимума контакты со всем, вызывающем негатив. Конечно, невозможно убрать из жизни все отрицательное, но по возможности, пореже с ним встречаться по своей воле.
Как только «накроет» волна негатива, есть смысл посмотреть любимые комедии. Столь простой способ успешно прогоняет хандру.
Активный образ жизни, физические упражнения держат в тонусе не только тело. Эндорфин, гормон счастья, вырабатывается и при физических нагрузках.
Нужно уметь улыбаться через силу, волевым усилием вызывая улыбку на лице. Растянуть сначала губы в искусственной улыбке, но вызвать воспоминания о реальных веселых событиях. И фальшивая гримаса сама переродиться в настоящую искреннюю улыбку, создав радостный настрой.
